海外では一般的な朝食、オートミールを試してます。元はと言えばパン朝食を減らそうと思いついたもの。なかなかご飯がっつりは朝から無理だったので。

定番はオーバーナイトオートミール。夜にアーモンドミルクで浸しておいて、柔らかくなったものに、ヨーグルトやレーズン、フルーツをのせて食べます。全て無糖なので、はちみつで甘さを加えたり。
アレンジが効くので毎日飽きません。
お粥みたいに温めても食べれるし、私の中でなかなかのブームに。

  • 2020.07.06 Monday
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  • 09:35
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